Llega el fin……………

Estamos próximos a terminar este 2006, gran 2006 para mi….
Muchos proyectos cumplidos, sorpresas agradables, desafíos superados, ….
Y creo que una de las cosas mas agradables fue el ser invitada a escribir en esta Web. Agradesco enormemente a Eze; muchas gracias por todo igualmente a Fer, porque junto a un gran hombre de buen corazón, siempre hay una gran mujer. Y a todos los que leyeron y comentaron.

Y verdaderamente, fue un año feliz aunque, en estos días no muy feliz. (Hoy me enteré que murió el papá de una alumnita, me acaba de dar negativo el evatest y termino de perder a un amigo) Pense que este año me salvaria de los duelos pero, me equivoque (como muchas veces) [...] 

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Los Dramas de Control

En estos día me vi envuelta, en una situacón que hace tiempo que no me pasaba. Después de terminar con mi sufrimiento y mi drama de control, recordé un libro que leí hace varios años.

La Novena Revelación, una novela que trae como complemento una guía vivencial. En la guía, la que es recomenadable hacer en grupo, se hace un repaso de toda la vida con el fin de comprender y aceptar las situaciones en las que estamos actuando.

Especialmente me vino a la mente el capítulo 6 que habla de “Los dramas de control”. Dramas que todos desplegamos con el fin de obtener energia.

Les escribo un resumen, para que identifiquen su drama y puedan de alguna manera ponerle freno a las reacciones desmedidas. [...] 

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Conversaciones cruciales

Tratar de evitar los malos sentimientos causa más malos sentimientos que cualquier otra cosa. La mayoría de la gente encuentra el conflicto con los demás, sobre todo cunado es uno contra uno, extremadamente desagradable. Salvo por la pequeña población de personas altamente combativas, la mayoría haremos cuanto sea razonable para evitarlo. Permitimos que se prolonguen malos entendidos sin aclararlos, consentimos que los demás se aprovechen de nosotros o nos traten con desconsideración sin cara a cara ponerles límites por ello y nos refrenamos de afirmar nuestros derechos morales y civiles por miedo a que los demás se enojen con nosotros. [...] 

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No sólo se trata de colgar las bolas……..

(Les aviso con tiempo para que consigan todo)

Dicen los conocedores del Feng Shui que no te deben faltar estos adornos:

Si pensás armar el érbol de navidad, este 8 de diciembre, te paso estos consejos.


* 7 Campanitas, para las buenas energías
* 1 Espiga, para el trabajo
* 1 Ajo macho, para la salud
* 1 Llave, para abrir los caminos
* 1 Casita, para protección
* 1 Pececito, símbolo Bíblico
* 1 Bolsita de Arroz, para la abundancia
* 1 paquetito de regalo, para los vínculos familiares
* 1 Estrella, para la buena guía
* 1 Corazón, para el amor
* 1 sol, para la energía vital
* 2 anillos unidos, para la pareja
* Angelitos, para la protección 1 por cada integrante de la familia
* 7 Monedas de chocolate, para comer a las 0:00 hs
* 1 Papelito o pergamino, con tus intenciones
* 3 monedas chinas, entrelazadas con un hilo rojo para la fortuna
* Un Duende de la Navidad al pie del árbol para que la suerte te acompañe durante el año que se inicia. [...] 

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Inteligencia emocional

El desarrollo de la inteligencia Emocional permite crear un cambio en el campo de las emociones.

 

 

Las problemáticas más comunes son: Inseguridad, Miedos, Fobias, Pánico, Depresión, Trastornos obsesivos compulsivos…, y otras, muchas de ellas provocadas por la ansiedad. Hoy la ciencia dice que tenemos un registro en la zona límbica del cerebro que determina nuestro carácter emocional. (El libro “La Inteligencia Emocional” de Daniel Goleman contiene vasta información al respecto).

Existe la posibilidad de cambiar dicho registro, con un abordaje especial. Cada individuo tiene un mapa emocional diferente (de acuerdo a sus experiencias de vida). [...] 

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Creo

Creo en mis formas, en mis caminos; en esos que duelen pero que rinden frutos.

Creo en el sendero de la verdad, en el sendero difícil.

Creo en mi alma, en esa porción agazapada de mí.

Creo en quien soy y, por lo tanto, en quien a pesar de las derrotas no tengo intenciones de dejar de ser.

Creo en mi sueño, en el magnífico sueño que seguiré construyendo hasta que no me queden más fuerzas para creer.

Creo en el destino, en mi historia, en mis pasos y en mi experiencia.

Creo en mis ganas de dar y creo en un mundo maravilloso que espera recibir mi gota de cariño.

Creo en la amistad, en los besos, en la lluvia, en las sonrisas y en los secretos. [...] 

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LO QUE HARÉ ¡HOY!

Hoy eliminaré de mi agenda dos días: ayer y mañana. Ayer fue para aprender y mañana será la consecuencia de lo que hoy pueda realizar.

Hoy me enfrentaré a la vida con la convicción de que este día jamás volverá.

Hoy es la última oportunidad que tengo de vivir intensamente, pues nadie me asegura que mañana volveré a amanecer.

Hoy tendré la audacia de no dejar pasar ninguna oportunidad, mi única alternativa es la de triunfar.

Hoy invertiré mi recurso más importante: mi tiempo, en la obra más trascendental: mi vida; cada minuto lo realizaré apasionadamente para hacer de hoy un día diferente y único en mi vida. [...] 

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La iluminacion

Ejemplo: La vida es como un concurso de preguntas y respuestas, en la que acumulas puntos a favor ( Dharma ) o acumulas puntos en contra ( Kharma ), al final del camino tu serás el juez y nadie más te evaluará.

En esta competencia debes luchar por salir victorioso, habrán preguntas fáciles y otras difíciles. En cada problema que tengas en la vida encuentra una respuesta, cuando no sepas tu prueba, ten la humildad de buscar ayuda para encontrar la respuesta correcta.

En cada pregunta / problema estas desarrollando una virtud, encuentra tus dones o habilidades y utilízalos ya que son las herramientas que escogiste para venir a triunfar. [...] 

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OM

La meditación, contrario a todo lo que casi todo el mundo piensa, no significa enfocar la atención sobre un asunto determinado para encontrar una solución, sino un ejercicio mental cuya intención es apagar el pensamiento consciente para percibir fuentes más sutiles de información.

Cómo meditar:

– Ambiente relajado, tranquilo y lo más apartado de distracciones que nos sea posible.

– Adoptar una postura determinada que nos sea cómoda. Una muy utilizada es sentarse con las piernas cruzadas y la espalda recta.

– Enfocar la atención sobre un objeto o nuestra propia respiración. [...] 

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Pasaje del alma….

“Si el camino que recorres no tiene obstáculos…,
no conduce a ninguna parte”.

El camino no se trata sólo de un sendero. El camino es el pasaje del alma que el universo llena con su aliento.
“Dentro y fuera está ahí para vos” Si comprendemos esto, el universo nos elevará para siempre, en lugar de retenernos abajo. Todo lo demás es una lucha inútil.
Para ver dónde necesitamos llegar, sólo tenemos que mirar en nuestro interior. Así desaparecerá nuestra confusión y escucharemos lo que dice el corazón.
Se trata de una clase de visión que nos permite descubrir
-quiénes somos de verdad y cómo deseamos ser.
Cada uno debe hallar el camino; sólo el propio corazón tiene el poder de guiarnos. Confiar en uno mismo más que nada ni en nadie. [...] 

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Pajarones


Seguramente ya viste este videito pero, mi intención es que elijas en que rol de los protagonistas actuarías.

Por qué mi invitación?

Porque en la vida actuamos de igual manera, por más que el video nos de risa.
Si…, da risa las veces que queremos sabotaear, molestar, …. y todo lo que te puedas imaginar.

Y da risa, también, el papel de tontos que hacemos en otras oportunidades….

Y sí…, de jodidos que somos.

Para mi la moraleja sería…

quien ríe último, ríe mejor”.

Ahora no te niego que ¡cúanto tardamos, a veces, en poder reir!

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La fábula del boludo

Se cuenta que en una ciudad del interior, un grupo de personas se divertían
con el boludo del pueblo, un pobre infeliz de poca inteligencia, que vivía
haciendo pequeños mandados y limosnas. Diariamente algunos hombres llamaban
al boludo al bar donde se reunían y le ofrecían escoger entre dos monedas:
una de tamaño grande de 400 reales y otra de menor tamaño, pero de 2000
reales. Él siempre cogía la más grande y menos valiosa, lo que era motivo de
risas para todos. Un día, alguien que observaba al grupo divertirse con el
inocente hombre, le llamó aparte y le preguntó si todavía no había percibido
que la moneda de mayor tamaño valía menos y este le respondió: Lo sé, no soy
tan boludo, vale cinco veces menos, pero el día que escoja la otra, el
jueguito acaba y no voy a ganar más mi moneda. [...] 

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Una cumbre….

Querer a una persona consiste en aceptarla con sus ideas propias, con sus sentimientos y su manera de ser.
No usarla para alcanzar objetivos propios. Ni siquiera permitirse determinar el ideal que debe proponerse ni diagnosticar sus defectos en función de este ideal. Querer a alguien significa aceptar que sea distinto de uno; que no sea de uno, que uno no lo posea. El amor no tiende a la fusión, a la identidad por absorción.

Tampoco pretende lo contrario, amoldarse al otro renunciando a su propia personalidad distinta.
Amarse significa reconocer mutuamente la autonomía, respetar las diferencias y entrar en comunicación gratuita. Crear un ambiente cálido consiste en dejar que el otro pueda ser lo que realmente es. Saint-Exupéry agradeció esta actitud en una carta a su amigo:
¡Estoy cansado de polémicas, de exclusividades, de fanatismos! En tu casa puedo entrar sin vestirme con uniforme, sin someterme a la recitación de un Corán, sin renunciar  a nada de mi patria interior.
Junto a ti no tengo ya que disculparme, no tengo que defenderme, no tengo que probar nada.
Mas allá de mis palabras torpes, más allá de los razonamientos que me pueden engañar, tú consideras en mí simplemente al hombre, tu honras en mí al embajador de creencias, de costumbres, de amores particulares. Si difiero de ti, lejos de tenerte en menos, te engrandeces.
Yo, como todos, experimento la necesidad de ser reconocido, me siento puro en ti y voy hacia ti. Tengo la necesidad de ir allí donde soy puro. Te estoy agradecido porque me recibes tal como soy.
¿Qué he de hacer con un amigo que me juzga?
Amigo mío, tengo necesidad de ti como de una cumbre donde se puede respirar.
Tengo necesidad de recordarme junto a ti, sentado a la mesa de una pequeña hostería y brindando en la paz de una sonrisa semejante al día.
Si todavía combato, combatiré un poco por ti… [...] 

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Y los laureles se los llevó otro….

Seguramente después de un arduo esfuerzo, cuando te sentiste en la cima de la montaña, un comentario o en mi caso una publicación te hacen aterrizar (sin almohadón) de sopetón y quedaste tirada/o,  dolorido y confundido porque el premio se lo dan a otro….
Ayer me sentía así, hoy sigo desperdigando la mierda que tengo adentro de la bronca que me causó.
Y gracias a Susi una buena amiga (de esas del alma) que me mandó una nota que me tocó el corazón, acá estoy tratando de pararme y arremeter y construir de nuevo….
Quiero compartir con vos el texto porque de seguro en algún momento lo vas a necesitar ya que en estos días no dejo de escuchar que a muchos les pasó y les pasa lo mismo.
Así que siguiendo mi lema. “Si no construís el Arca, no trabajes para el diluvio”, mi granito de arena para construir… (Susi estaría contenta que lo comparta)
 [...] 

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La necesidad de cambiar II

La semana pasada frente a un  grupo, estaba hablando de la parábola del trigo y la cizaña.

Un sembrador sembró semillas de trigo y por la noche vino el malvado y sembró cizaña (muy parecido al trigo pero, sólo sirve para ser quemada) burlándose porque arruinaría la cosecha.

El sembrador dejó crecer la cizaña y luego la arranco y la quemó.Lo comparaba cuando a principios de este año fui al terreno a arrancar yuyos, los que por cierto eran más altos que yo. Esperé al día después de la lluvia para que la tierra estuviera más blanda. De todos modos el resultado fue una gran embarrada, unas cuantas caídas de cola, ampollas y lastimaduras en las manos, picazón en la piel,  dolor en todo el cuerpo….
Y pensaba como se parece a nuestras situaciones cotidianas.
Partiendo con la comparación de la semilla de trigo, de la parábola,  como todo aquello con lo que venimos de nacimiento (somos creados a imagen y semejanza) con esto digo que nuestras semillas en el corazón son de todo lo bueno, todo el amor, toda la bondad. Y la cizaña como todo aquello que vamos recolectando a lo largo de la infancia y porque no de nuestra vida actual como los egoísmos, el odio, el dolor, la soberbia,… (y todo lo que quieras agregar de maldad). Se me ocurre que al momento de arrancar para quemar pasa igual que mi historia del terreno, algunas tomaron una dimensión tal, que cuando las tenemos enfrente nos intimida y nos hace dudar porque creemos que no vamos a tener la fuerza suficiente para hacerlo.
También como nos lastima y nos duele arrancar esas cosas que nos perjudican, es todo una decisión de sufrir todo de golpe (porque hay que exterminar y la única manera es arrancar de raíz) y así como la tierra queda desgarrada nuestro corazón igual, al que deberemos darle un tiempo para que vuelva a sanar (medicina ideal para que sana verdaderamente amor del bueno)
No me olvido que hay yuyos que los arrancas y queda la raíz tan profunda que después vuelven a salir y bueno esas son situaciones que hay que ir sacando poco a poco.
Con mis amigas siempre hablamos y les digo que es bueno pasar por los recuerdos porque lo maravilloso es cuando recordamos las cosas sin dolor, no se olvidan las situaciones difíciles pero si se sanan y eso se logra con perdón hacia el que nos lastimo y hacia nosotros mismos y fundamenta y que no debe faltar amor. [...] 

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La Necesidad de Cambiar

El Universo entero, y todo lo que se encuentra dentro de él (incluyéndonos), tiende a oscilar entre el orden y el caos. Y la manera más sencilla de establecer un nuevo orden desde el caos es simplemente realizando los ajustes necesarios en nuestras vidas, que nos permitan asimilar la experiencia adquirida, para traducirla en nuevas habilidades y destrezas, que nos coloquen en la ventajosa posición de interpretar el nuevo orden superior que se encuentra intrínseco en el caos aparente por el que atravesamos.
Si bien es cierto que el ser humano promedio de este planeta ha vivido experiencias que no fueron apropiadas ni productivas, como por ejemplo: abuso físico, verbal, emocional o psicológico, que les provocó sentir miedo, dolor o afectó su autoestima; no es menos cierto que esas experiencias también fueron pasajeras y ahora pertenecen al pasado.
Si las experiencias fueron pasajeras, y quedaron en el pasado, ¿Cómo puede ser posible entonces que algunas personas elijan construir sus vidas, o la imagen que tienen de si mismas alrededor de esos eventos?, ¿Cómo puede ser posible que elijan recrear constantemente esas experiencias en vez de vivir en el presente y continuar con sus vidas?. La respuesta es muy sencilla: esas personas se resisten a los cambios.
Resistencia: En la medida en que permitimos que una experiencia, o experiencias, traumática del pasado se convierta en la vara con la cual medimos nuestras vidas, y/o a nosotros mismos, de alguna manera nos encadenamos al pasado y nos negamos una oportunidad real de cambiar nuestras vidas.
Todo esto porque nos resistimos a modificar nuestras creencias que son las que pueden lograr el cambio en nuestras vidas, y porque adoptamos la percepción de que ese evento que ocurrió en el pasado nos ha “marcado” de alguna manera, y tendemos a definirnos desde lo que experimentamos.
Nos identificamos con eso que nos sucedió, y nos resistimos a cambiar nuestra percepción de los eventos para permitirnos ser libres.
Tal vez se pregunte ¿Qué sucede entonces?. Simple, puesto que elegimos ver la vida de esa manera, permanecemos emocionalmente anclados en un punto del pasado y las percepciones que hemos elegido alimentar de ese evento, y en consecuencia tendemos a repetir la misma experiencia una y otra vez.
Pero, ¿Necesariamente tiene que ser así?. Eso depende de su elección, la vida se encuentra llena de opciones y oportunidades para aprovecharlas.
Por eso, simplemente al elegir soltar el pasado, y decidir comenzar a vivir el resto de nuestra vida basada en una información diferente, nuestra percepción del mundo que nos rodea se transforma, y en consecuencia nuestra vida también. La palabra clave aquí es “soltar”.
Soltar: Para facilitarnos soltar y liberarnos de nuestras obsoletas percepciones, podemos ayudarnos reconociendo que nuestra vida tiene menos que ver con cómo nos trata el mundo en que vivimos, y más con cómo elegimos reaccionar ante los eventos que encontramos a nuestro paso, Eso realmente puede hacer la diferencia en nuestras vidas.
Aunque difícilmente una persona puede volver a vivir el mismo día repetidamente, en ocasiones tendemos a hacerlo de manera figurada, al recrear repetidamente las mismas situaciones una y otra vez, hasta que decidimos soltarlas y continuar adelante con nuestras vidas.
Es importante recordar que aunque la vida se basa en hechos, muchas veces tendemos a basar nuestras vidas en creencias. [...] 

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Nos relajamos?

Es preciso aprender a relajarnos. Cuando estamos relajados, nos apreciamos más a nosotros mismos, es decir que aumenta nuestra autoestima.
Al relajarnos, la mente entra en el ritmo alfa (que son las ondas que predominan en el cerebro cuando estamos relajados). Existen distintas técnicas de relajación, como el yoga, los ejercicios respiratorios, los masajes, etc. Hay que elegir el que más nos guste y hacerlo. Es necesario que nos relajemos.
¿Sabés cuál es la diferencia entre el distrés y el estrés? El estrés es algo bueno. Libera adrenalina en la sangre, y hace que aumente el ritmo de los latidos del corazón y el flujo sanguíneo en los músculos. Es el estrés lo que salva al alpinista que, al caer, se aferra a una piedra.
El estrés forma parte de la vida. El único lugar donde no existe es en la paz eterna de los cementerios, para los muertos, por supuesto, porque los vivos sufren de estrés cuando entran allí. Ya lo decía Jimi Hendrix: La armonía absoluta sólo se encuentra en la muerte.
El distrés es perjudicial. Es el estado en que nos encontramos cuando estamos preocupados y ansiosos: Deprime el organismo y el sistema inmunitario y quedamos más expuestos a enfermedades como el resfriado. Debemos evitarlo: aprendamos a controlarnos y a estar a gusto con nosotros mismos. Resumiendo, relajémonos y encontremos el equilibrio, porque si no, vendrá la enfermedad. [...] 

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Dos en Uno

Un ser humano necesita dos piernas en perfectas condiciones para andar y correr. Si una de esas piernas está atrofiada, sin duda irá rengo. Con el cerebro ocurre algo parecido.
Nuestro cerebro está compuesto de dos hemisferios: el izquierdo y el derecho. Por regla general, la educación que nos dan en la escuela privilegia el desarrollo del hemisferio izquierdo, que es la parte lógica y analítica del cerebro. El hemisferio derecho, donde residen la intuición y la creatividad, queda en segundo plano en el desarrollo intelectual del alumno.
¿Resultado? Aprendemos a pensar sólo con un lado del cerebro, y no aprovechamos plenamente la capacidad de la computadora más potente del mundo: nuestro cerebro.
Prestá atención a los dos hemisferios: [...] 

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